成人身高体重计算、自测

BMI(Body Mass Index)即身体质量指数，是与体内脂肪总量密切相关的指标，主要反映全身性超重和肥胖。由于BMI计算的是身体脂肪的比例，所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上，比单纯的以体重来认定，更具准确性。

肥胖的世界标准是：BMI在18.5至24.9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。

肥胖的亚洲标准：亚洲人体格偏小，用肥胖的世界标准来衡量就不适宜。比如：日本人当BMI为24.9时，高血压危险就增加3倍；香港地区的中国人，BMI在23.7时死亡率最低，越高时便开始上升。专家们认为，亚洲人的肥胖标准应该是BMI在18.5-22.9时为正常水平，BMI大于23为超重，BMI大于30为肥胖。

肥胖的中国标准：我国专家认为，中国人虽属于亚洲人种，体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20-22，BMI大于22.6为超重，BMI大于30为肥胖。

中国人BMI衡量标准：
　　BMI<20略瘦
　　20<BMI<24正常
　　24<BMI<26略胖
　　26<BMI<30过胖
　　30<BMI<40肥胖
　　BMI>40严重肥胖。

理想体重简易换算：(本站计算的理想体重数值也许和其他站不同，本站采用更适合东方人的计算方式)
　　男性：理想体重(公斤) = (身高(厘米) - 80) * 0.7
　　女性：理想体重(公斤) = (身高(厘米) - 70) * 0.6

身体质量指数BMI计算公式：BMI＝体重(kg)/(身高(m)×身高(m))

美容体重计算法：爱美女性们所追求的窈窕身材，就是所谓美容体重了，它的计算方法是，将自己的理想健康体重再减去5公斤。这就是对身型更加精益求精的要求，也是现在对黄金身材的最新诠释。

完美的身材应该是腰以下的腿长占全身的61.8%，也就是俗称的黄金分割。

胸围＝身高（厘米）×0.535，腰围＝身高（厘米） ×0.365，臀围＝身高（厘米）×0.565。

实际计算得出的指数与标准指数误差3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦），大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。

另一个方法：

一个科学且方便的公式可以帮你了解胸部的大小与身体比例是否恰到好处。先测出胸围(单位：厘米)，再测出净身高，然后开始计算。胸围／身高＝？得出的结果就是自己胸部的大小系数了。
　　胸部较小：系数小于0.49
　　标准指数：0.5至0.53
　　美观标准：0.54至0.6
　　胸围过大：系数大于0.6